Tulemuslik treeningkogemus ja tervisekoolitus Janar Säkkiga Vii oma füüsiline ja vaimne vorm täiesti uuele ja kestlikule tasemele

VÕTA ÜHENDUST

30+

aastat tegevust spordis

190+

eriilmelist rühmatreeningut

72%

klientidest püsivad

läbiviidud koolitust

Teenused

Kasulikku

Pood

Pakun sulle tõhusat treeningute ja koolituste süsteemi ning kvaliteeti, mis on saanud positiivset tagasisidet. Toetan sind kõige vajalikuga, et saaksid saavutada realistlikke tulemusi kiiresti ja luua tugev alus tulevikuks.

Olen sinu jaoks õige valik, olenemata sellest, kas soovid üldiselt tervislikumat eluviisi, viia oma lihased vormi või kaalust alla võtta sellisena, nagu oled.

Ettevalmistus, väljaõpe ja kogemused võimaldavad pakkuda sulle toitumise ja treeningute professionaalseid ja kombineeritud lahendusi. Kõik me soovime südames tunda end hästi, rahulikult ja õnnelikult. Kui kiire töögraafik seab piiranguid, puudu tuleb teadmistest, tervise- ning treeningeesmärkide täitmisel tekivad tagasilöögid ja kaal tõuseb taas, siis aitan sul leida oma varjatud potentsiaali. Kasutan personaalseid ja veebipõhiseid toitumis- ning treeningkavasid, mis aitavad sul saavutada soovitud tulemusi ning hoida juba saavutatut.

Koostöös tagame Sulle vaimse ja kehalise tervise ja vormi kogu eluks

1. samm

Täida kontaktivorm, ava oma soov ja vajuta Saada

2. samm

Vestleme ja leiame Sinu jaoks parima tee

3. samm

Alustad oma teekonda & mina olen Sulle toeks

4. samm

Tunned end vaimselt ja füüsiliselt terve ja tugevana

Saame tuttavaks

Tere! Minu nimi on Janar.

Olen mitmekülgne spetsialist, tegutsedes personaal- ja rühmatreeneri, toitumisnõustaja ning koolitajana. Enne treeneriks-koolitajaks saamist töötasin ligi 20 aastat riigiasutustes ning tõusin keskastmejuhiks. Viimastel tööaastatel hakkas mind aga üha enam huvitama terviseteema. Soovisin mõista, miks me inimestena oma tervist ja elu raiskame ning kas on võimalik allakäiguteed pöörata tõusuks. Tahtsin leida päriselt toimivaid lahendusi elustiili ja harjumuste muutmiseks.

Süvenesin tervisealasesse kirjandusse, uurisin teadusartikleid ning läbisin mitmeid kursusi ja koolitusi. Otsustasin 2020. aastal suurendada oma professionaalsust ning asusin õppima Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis tervisejuhi erialal, mille lõpetasin rakenduskõrghariduse diplomiga 2023. aastal.

Loe lähemalt

Teised minust

Minu liitumine Janari rühmatrenniga – ma ei liialda – on muutnud minu elu. Ma jõuan palju rohkem, mu tervis on palju parem, ma olen palju-palju aktiivsem ja rõõmsam. Ma ei saa enam oma igapäevast tegevust planeerida ilma vähemalt kaks korda nädalas trenni tegemata.
Janari treeningud on mõnusalt vaheldusrikkad – iial ei tea, mis ees ootab. Mulle sobib, et mõnikord harjutust tutvustades ka kergemat varianti pakud. Ma imetlen sinu energilisust, tohutut rõõmsameelsust, optimismi ja innustamisoskust.

Anne Linnamägi

Loodan, et sinu trennid defitsiidiks ei muutu – see on mulle nii palju energiat ja jõudu juurde andnud. Ei oleks uskunud, et see nii hästi mõjub. Aitäh Sulle ägedate ja huvitavate proovilepanevate trennide eest

Merilyn Laigna

Käin Janari trennis juba mitmendat aastat ja ei kujuta elu ilma aktiivse liikumiseta enam ettegi. Lisaks paranenud vormile ja paremale rühile, saan trennist alati ka hea tuju! Kuigi tegu on rühmatreeninguga, jälgib treener igaüht – kas soovitab asendit kohendada või tulla mugavustsoonist välja raskemat vahendit või varianti kasutama.

Evelin Mikker

Janar on hingega asja juures ning seetõttu saad alati igast trennist lisaks heale tujule ja energiale ka vajadusel personaalseid näpunäiteid harjutuste õigeks sooritamiseks. Trennid ei ole kunagi üksluised ning pakuvad alati igaühele väljakutset!

Kristiina Klesment

Esmalt olgu kohe mainitud, et on suur rõõm, et meil on Kiilis selline oskuslik, põhjalike teadmiste ja nakatavalt positiivse ellusuhtumisega treener nagu Janar, kelle trenn on alati pisiasjadeni läbimõeldud ning harjutuste poolest vaheldusrikas ja kes arvestab nii algaja kui ka tublima harrastaja oskustega. Treenerina hoiab Janar harjutuste õigel sooritusel hoolikalt silma peal, parandab hoiet ja rühti, kui vaja, ning jagab trenni ajal jooksvalt nippe soorituse tõhustamiseks. Ülepingutamise eest hoiatab muidugi ka!
Alustasin sügisel Janari juures järjepideva iganädalase trennitsükliga ja nüüd, vastu kevadet pean tunnistama, et nii heas füüsilises vormis ei ole ma juba aastaid olnud. Enne seda käisin päris pikalt linnas kallis EMS-trennis. Janari trennid on tõhusad ja tulemus on sihikindluse korral üsna kiiresti tunda ja näha. Ja need tekitavad hea-tunde-sõltuvust – kui maitse suhu saad, siis tahad ikka veel ja veel!

Karin Zurbuchen

Tulemuslik treeningkogemus ja tervisekoolitus Janar Säkkiga Vii oma füüsiline ja vaimne vorm täiesti uuele ja kestlikule tasemele

Koostöös tagame Sulle vaimse ja kehalise tervise ja vormi kogu eluks

Saame tuttavaks

Teised minust

Võta ühendust

Janar Säkk

Liitu uudiskirjaga