Rohkelt energiat igast trennist!
Minu treeninglähenemine rajaneb sinu ainulaadsusel – sinu vanus, kehakaal, eluviis, toitumine, uni, treeningukogemused ja -koormused, töö ja ka suhted. Kombineerin uuemat teadust, pikaajalist kogemust ning koostööd ekspertidega, et pakkuda sulle parimat teenust ning koostada efektiivseimad treeningkavad. Keskendun igale kliendile ja tema eesmärkidele eraldi.
Astu positiivsete muutuste maailma!
Personaalne treeningnõustamise hõlmab:
- Sinu tausta ja esitatud info analüüsi
- Kehakoostise mõõtmist ja analüüsi, sh konsultatsiooni enne treeningut
- Keha biomehaanilise tugevuse ja tasakaalu hindamist enne treeningut
- Kohandatud treeninguid
- Soovitusi ja harjutusi edasiseks arenguks
- Lisaks toitumissoovitusi
Tahan, et soov olla noorem ning vaimselt ja kehaliselt tervem ja tugevam saaks täidetud kõigil soovijail.
Kuidas näeb välja Sinu treeningharjumuste muutumise teekond?
Esimene päev
Langetad otsuse, otsid abi ja
alustad uue harjumusega
Esimene nädal
Lisaks esimestele harjutustele ja
treeningutele hakkad jälgima toitumist ja und.
Esimene kuu
Esimesed positiivsed emotsioonid eluviisi
muutusest ja enesetunde paranemisest.
Esimene poolaasta
Tunned end vaimselt ja füüsiliselt terve ja
tugevana ning soovid valitud teed jätkata.
Janar Säkk
+372 53 03 7100
janar@tervisemeister.ee
Tervisemeister OÜ
Reg. kood 16329067
