Follow a manual added link
Rohkelt energiat igast trennist!
Minu treeninglähenemine rajaneb sinu ainulaadsusel. Kombineerin uuemat teadust, pikaajalist kogemust ning koostööd ekspertidega, et pakkuda sulle parimat teenust. Keskendun igale kliendile ja tema eesmärkidele eraldi. Astu positiivsete muutuste maailma!
Personaalne treeningnõustamise hõlmab:
- Sinu tausta ja esitatud info analüüsi
- Kehakoostise mõõtmist ja analüüsi, sh konsultatsiooni enne treeningut
- Keha biomehaanilise tugevuse ja tasakaalu hindamist enne treeningut
- Kohandatud treeninguid
- Soovitusi ja harjutusi edasiseks arenguks
- Lisaks toitumissoovitusi
Follow a manual added link
Aeg iseendale!
Kas sulle meeldib harjutada ja treenida koos teistega? Kaaslased motiveerivad Sind rohkem? Tahad leida vaheldusrikkust, mitmekülgsust, põnevust ja head tuju? Kui vastuseks on „jah“, siis loe julgelt edasi või liitu juba täna Janari rühmatrennidega.
Kuidas Janari rühmatrennid on erilised?
- Fookuses on Kogu keha jõud ja HIIT – kalorite tuleriit ning väikegrupi treeningud spetsiifiliste eesmärkidega
- Mitmekesised ja külluslikud
- Tänaseks üle 430 erineva harjutusega, kus rõhk oma keha raskusel ja abiks rohkelt vahendeid (pallid, kummid, hantlid, taldrikud, …)
- Tähtis on kvaliteet, et veedetud aeg ei oleks sinu jaoks kulu
Follow a manual added link
Luba(n) süüa kõike!
Kui tegemist on toitumisega, siis ma tean, et üht universaalset lahendust pole. Igaüks on erinev ja seetõttu valime just sinule sobiva ja tervist toetava toitumiskava. Tervisemeistris keskendun
- sporditoitumisele
- üldisele mitmekülgsele, tasakaalustatud ja vajadustele vastavale ehk MTV-toitumisele
- kaalulangetamisele
Täna saad nautida minu teenuseid
- KIILIS Nabala tee 2a
- TALLINNAS Asula 3
- HAAPSALUS Lihula mnt 12/1 koostöös Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžiga
- ja veebis (Zoom, Teams, Messenger)
Follow a manual added link
Terved töötajad, suurem ettevõte!
Ettevõtte väärtus peitub sageli tema töötajates.
Tervisemeister pakub terviselahendusi, mis on suunatud töötajate tervise hoidmisele ja ettevõtte kasumlikkuse suurendamisele ennetustegevuste abil.
Tervisemeistri teenuse aitavad ettevõtetel ennetada töötajate terviseprobleeme, vältides seeläbi kulukaid olukordi nagu haiguspäevade hüvitamine, asendajate otsimine ja kõrgemate töötundide maksumus.
Follow a manual added link
Teadmised tegevusse ja sealt tulemusse!
Tervisemeistri koolitused ja töötoad aitavad sinu ettevõttel või organisatsioonil põhjalikult kavandatud ja professionaalselt läbi viidud koolituse või päevaga näidata hoolivust oma töötajate vastu.
Miks Tervisemeistri koolitus?
- Kohandatud: koos juhtide ja personalitöötajatega loome koolitusi vastavalt ettevõtte, organisatsiooni ja töötajate vajadustele.
- Tegevuspõhine õpe: keskendume praktilistele teadmistele ja nende rakendamisele
- Hoolivus: põhjalikult kavandatud ja professionaalselt läbiviidud koolitused näitavad hoolivust ja austust töötate vastu.
Janar Säkk
+372 53 03 7100
janar@tervisemeister.ee
Tervisemeister OÜ
Reg. kood 16329067
