Alusta oma teekonda parema tervise ja kehalise vormi poole minu personaaltreeningu stardipaketiga, mille kohandan isiklikult sinu jaoks.

• Kas oled juba pikemat aega mõelnud paremale füüsilisele vormile, kuid ei ole jõudnud selgusele, kuidas seda saavutada?
• Kas sul on pidevalt kiire ja sul on raskusi trenniaja ja -koha leidmisega?
• Kas oled proovinud erinevaid treeningprogramme, kuid ükski pole aidanud püsivalt?
• Kui vastasid neile küsimustele jaatavalt, võib minu personaaltreeningu paketist olla kasu sinu jaoks.

Millised on minu personaaltreeningu eelised?

1. Personaalne. Sinu tausta, eesmärkide ja soovide üksikasjaliku hindamisega loon sinu jaoks isiklikult kohandatud treeningkava ja -programmi. Sel viisil on soovitud tulemuste saavutamine oluliselt tõhusam.
2. Mugav. Treenime sinu kodus või sulle sobivas spordisaalis siis, kui sulle sobib. Olgu trenniaeg varahommikul, lõunapausil või pärastlõunasel ajal. Nii on trennigraafik isiklikult paindlik.
3. Motiveeriv. Vaid iseseisvalt treeningplaani täites kipub motivatsioon taanduma peaaegu kõigil. Mina olengi see, kes hoiab sind motiveerituna iganädalaste või -kuiste kohtumiste ning entusiasmi sisendavate videotega.
4. Taskukohane. Maksad vaid nende trennide ja selle trenniaja eest, mil reaalselt arendad end kehaliselt minu näpunäidete järgi.
5. Professionaalne. Pole mõtet leppida treeneriga, kelle kogemust ja väljaõpet tõendab üksik mõnenädalase või -kuuse koolituse läbimist tõendav sertifikaat, tunnistus või diplom. Selle asemel võid julgelt usaldada aastakümnete pikkust erinevate spordialade kogemust, pidevat õppimist ja arendavat enesetäiendamist ning isiklikke sportlikke saavutusi, mida esindan.

Millega algab personaaltreeningu stardipakett?

• Esmalt, pärast kokkulepet, palun sul täita ankeedi. Sellega tahan kindlustada, et ma päriselt saaksin sind aidata.
• Seejärel ma võtan sinuga ühendust 2 tööpäeva jooksul ja lepime kokku kohtumise.

Mis sa saad personaaltreeningu stardipaketiga?

• Ankeediga esitatud informatsiooni analüüs
• Konsultatsioon enne treeningut
• Keha biomehaaniline tugevuse ja tasakaalu hindamine enne treeningut
• Esimene treening 50 min
• Soovitused ja harjutused edasisteks treeninguteks ja nõrkade külgede tugevdamiseks

Millised on boonused?

• Personaalsed toitumissoovitused treeningute ja eesmärkide toetamiseks
• Nõuanded unehügieeni ja vaimse tervise tagamiseks
• 2-3 korda kuus saad e-posti teel treeninguid, toitumist, liikumist, und, motivatsiooni, distsipliini ning vaimset tervist toetavat teadmist uudiskirjaga, milles on päriselt kasulik ja teaduslik sisu

Soovid lisainformatsiooni? Võta minuga ühendust.